12.8 km | 01:15:09 | 05:53/km日期: 2022-01-10 16:38 - 平均心率: 176 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 06'42" / 06'36" / 06'23" / 07'29" / 06'26" / 06'17" / 05'33" / 05'24" / 05'59" / 04'59" / 04'39" / 05'02" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 288.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'36" | 00:13'18" |
3 | 06'23" | 00:19'41" |
4 | 07'29" | 00:27'10" |
5 | 06'26" | 00:33'36" |
6 | 06'17" | 00:39'53" |
7 | 05'33" | 00:45'26" |
8 | 05'24" | 00:50'50" |
9 | 05'59" | 00:56'49" |
10 | 04'59" | 01:01'48" |
11 | 04'39" | 01:06'27" |
12 | 05'02" | 01:11'29" |
12.8 | 04'50" | 01:15'09" |