6.9 km | 01:03:45 | 09:14/km日期: 2022-01-16 07:15 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'23" / 11'45" / 09'28" / 08'01" / 11'23" / 07'50" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" | 893 / 6893 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 33.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 11'45" | 00:20'08" |
3 | 09'28" | 00:29'36" |
4 | 08'01" | 00:37'37" |
5 | 11'23" | 00:49'00" |
6 | 07'50" | 00:56'50" |
6.9 | 07'45" | 01:03'46" |