7.4 km | 00:44:48 | 06:03/km日期: 2022-01-05 08:15 - 地點: 新生公園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'50" / 06'17" / 05'49" / 06'13" / 06'11" / 06'00" / 06'08" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.48 km 
mizuno rider 20 累積 :
1471.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'17" | 00:12'07" |
| 3 | 05'49" | 00:17'56" |
| 4 | 06'13" | 00:24'09" |
| 5 | 06'11" | 00:30'20" |
| 6 | 06'00" | 00:36'20" |
| 7 | 06'08" | 00:42'28" |
| 7.4 | 05'49" | 00:44'48" |
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