10.0 km | 00:56:36 | 05:38/km日期: 2015-06-10 04:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 9896 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'57" / 05'39" / 05'43" / 05'09" / 05'33" / 05'40" / 05'38" / 05'54" / 05'47" / 05'23" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 1000 | 178 / 94 |
| 2 | | 05'38" (+00'33") | 1002 / 2003 | 181 / 97 |
| 3 | | 05'43" (+00'38") | 1007 / 3010 | 173 / 100 |
| 4 | | 05'05" | 1011 / 4021 | 183 / 106 |
| 5 | | 05'31" (+00'26") | 1004 / 5026 | 176 / 102 |
| 6 | | 05'36" (+00'31") | 1009 / 6036 | 175 / 101 |
| 7 | | 05'34" (+00'29") | 1001 / 7037 | 169 / 105 |
| 8 | | 05'54" (+00'49") | 1006 / 8044 | 165 / 102 |
| 9 | | 05'46" (+00'41") | 1002 / 9047 | 171 / 100 |
| 10 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 10048 | 174 / 106 |
104/06/10
本來想說外帶半馬回家
但時間不是很足夠~算了
那15K總可以了吧
哪知跑了之後卻一直把目標下修到10K
有點偷懶的感覺XD
大家早安安^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
163.74 km 
母子鱷Y拖一代 橘 累積 :
729.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'39" | 00:11'36" |
| 3 | 05'43" | 00:17'19" |
| 4 | 05'09" | 00:22'28" |
| 5 | 05'33" | 00:28'01" |
| 6 | 05'40" | 00:33'41" |
| 7 | 05'38" | 00:39'19" |
| 8 | 05'54" | 00:45'13" |
| 9 | 05'47" | 00:51'00" |
| 10 | 05'23" | 00:56'23" |
| 10.0 | 06'35" | 00:56'36" |
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