5.1 km | 00:36:55 | 07:10/km日期: 2022-02-07 17:37 - 地點: 跑步機 - 天氣: 外面下雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'13" / 07'01" / 06'55" / 06'55" / 06'53" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" | 141 / 5141 |
初七開工日，不過我是休假日，本來16:20要出門騎車減減肥，然後飄雨了，來到16:50時，中間一度沒雨，也準備要出門，然後雨又下來了，真的就是不讓我出門~~
過年回金門也沒出門跑，幾乎都在家裡或在外公家，說真的，一懶就會繼續懶XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
15.42 km 
NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 :
856.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'01" | 00:15'14" |
| 3 | 06'55" | 00:22'09" |
| 4 | 06'55" | 00:29'04" |
| 5 | 06'53" | 00:35'57" |
| 5.1 | 06'49" | 00:36'55" |
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