小韓 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

小韓花蓮
ID 612900

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4.1 km | 00:51:59 | 12:44/km

日期: 2021-12-28 18:06 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'02" / 12'12" / 12'58" / 13'12" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'53"

(11'53")

11'54"

997 / 997

2

12'21"

(24'14")

12'12" (+00'18")

1011 / 2008

3

12'58"

(37'12")

12'58" (+01'04")

998 / 3007

4

13'12"

(50'24")

13'13" (+01'19")

997 / 4005

5

01'04"

(51'28")

14'23" (+02'29")

74 / 4079

12月累積里程 : 26.08 km

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幻幻說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	12'12"	00:24'14"
3	12'58"	00:37'12"
4	13'12"	00:50'24"
4.1	13'26"	00:51'28"

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