5.1 km | 00:37:55 | 07:22/km日期: 2021-12-28 05:04 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'48" / 07'20" / 07'07" / 07'15" / 07'15" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+01'19") | 139 / 5139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'20" | 00:15'08" |
| 3 | 07'07" | 00:22'15" |
| 4 | 07'15" | 00:29'30" |
| 5 | 07'15" | 00:36'45" |
| 5.1 | 08'27" | 00:37'56" |
ricky tseng 說推
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