3.0 km | 00:25:19 | 08:23/km日期: 2021-12-28 19:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'31" / 08'12" / 08'30" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" | 15 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'12" | 00:16'43" |
| 3 | 08'30" | 00:25'13" |
| 3.0 | 07'28" | 00:25'20" |
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