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    陸劍虹 嘉義
    ID 315953
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陸劍虹
    11.0 km | 00:48:12 | 04:22/km
    2021 DADA RUN 皇冠路跑-臺南站(由2021/8/15延期)
    官方成績
    日期2021-12-26
    成績00:48:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:22/km
    日期: 2021-12-26 06:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		04'11"1000 / 1000
    2
    04'22"  (08'33")
    		04'22" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'12"  (12'46")
    		04'12" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'32"  (17'18")
    		04'32" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'31"  (21'49")
    		04'31" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (26'33")
    		04'43" (+00'32")1000 / 6000
    7
    04'28"  (31'01")
    		04'28" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'25"  (35'27")
    		04'25" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'28"  (39'56")
    		04'28" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'26"  (44'22")
    		04'26" (+00'15")1000 / 10000
    11
    03'50"  (48'12")
    		04'10" 920 / 10920
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    賽後評分: 人多
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 225.29 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    楊福仁, 邱良寳 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    張清榮 晚安，星期假日晨跑運動愉快，漂亮1092破200，水哦，加油
    2021-12-26 21:53 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2021-12-26 22:00 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮高速完賽，超棒棒，水哦，偶像，加油
    2021-12-26 22:04 ·
     1 個人推
    陳旻傑 恭喜
    2021-12-26 22:39 ·
     1 個人推
    跑天下 陸帥 晚安！恭喜高速完賽！讚👍～
    2021-12-26 23:22 ·
     1 個人推
    林柏宇 陸帥也有來湊熱鬧阿! 恭喜高速完食
    2021-12-27 00:00 ·
     1 個人推
    陳果狗 這場超級無敵變態😱
    2021-12-27 07:07 ·
     1 個人推
    🍫LILI🍫 太帥了吧～這速度
    2021-12-27 11:26 ·
     1 個人推
    王裕政 這場我跑友有當志工！陸帥，這場高手很多吧！
    2021-12-27 21:17 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴恭喜🎉高速完賽
    2021-12-27 22:21 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜飆速完賽
    2021-12-28 17:11 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚唷~
    2021-12-29 06:50 ·
    楊福仁 又是高手雲集的賽事，陸帥還是維持高水準的表現👍👍👍
    2022-01-01 09:57 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'11"00:04'11"
    204'22"00:08'33"
    304'13"00:12'46"
    404'32"00:17'18"
    504'31"00:21'49"
    604'44"00:26'33"
    704'29"00:31'02"
    804'25"00:35'27"
    904'29"00:39'56"
    1004'26"00:44'22"
    10.904'10"00:48'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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