12.2 km | 01:32:38 | 07:35/km日期: 2021-12-15 16:05 - 總爬升: 629 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 09'52" / 10'02" / 08'17" / 06'32" / 05'38" / 06'58" / 09'21" / 09'56" / 09'49" / 05'49" / 04'34" / 05'20" / 02'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 298.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 10'02" | 00:19'54" |
| 3 | 08'17" | 00:28'11" |
| 4 | 06'32" | 00:34'43" |
| 5 | 05'38" | 00:40'21" |
| 6 | 06'58" | 00:47'19" |
| 7 | 09'21" | 00:56'40" |
| 8 | 09'56" | 01:06'36" |
| 9 | 09'49" | 01:16'25" |
| 10 | 05'49" | 01:22'14" |
| 11 | 04'34" | 01:26'48" |
| 12 | 05'20" | 01:32'08" |
| 12.2 | 02'23" | 01:32'38" |
32231.5 km | 
53.9 km
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