陳建宏 2015/06/05 訓練日誌

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26096.8 km |

0.0 km
2024 年 :

1502.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	155.5	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

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2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
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陳建宏

11.2 km | 01:22:26 | 07:22/km

日期: 2015-06-05 17:44 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 654 Cal

Pace: 06'12" / 05'55" / 06'11" / 11'01" / 11'16" / 09'03" / 05'49" / 08'23" / 05'49" / 05'53" / 05'48" / 05'54" /

6月累積里程 : 322.06 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳進烘, 李國韶和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'55"	00:12'07"
3	06'11"	00:18'18"
4	11'01"	00:29'19"
5	11'16"	00:40'35"
6	09'03"	00:49'38"
7	05'49"	00:55'27"
8	08'23"	01:03'50"
9	05'49"	01:09'39"
10	05'53"	01:15'32"
11	05'48"	01:21'20"
11.2	05'53"	01:22'26"

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