7.4 km | 00:35:54 | 04:50/km日期: 2021-12-22 18:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'20" / 05'01" / 04'43" / 04'44" / 04'45" / 04'45" / 04'43" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'04") | 404 / 7404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'01" | 00:10'21" |
| 3 | 04'43" | 00:15'04" |
| 4 | 04'44" | 00:19'48" |
| 5 | 04'45" | 00:24'33" |
| 6 | 04'45" | 00:29'18" |
| 7 | 04'43" | 00:34'01" |
| 7.4 | 04'47" | 00:35'57" |
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