8.5 km | 00:45:56 | 05:24/km日期: 2021-12-19 08:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'48" / 05'26" / 05'27" / 05'15" / 05'10" / 05'31" / 05'14" / 05'17" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'28") | 500 / 8500 |
跟著跑友後面輕鬆跑，比較不會累😁
gps又大放送了😅終於破百了🥳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.48 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
472.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'26" | 00:11'14" |
| 3 | 05'27" | 00:16'41" |
| 4 | 05'15" | 00:21'56" |
| 5 | 05'10" | 00:27'06" |
| 6 | 05'31" | 00:32'37" |
| 7 | 05'14" | 00:37'51" |
| 8 | 05'17" | 00:43'08" |
| 8.5 | 05'35" | 00:45'56" |
留言 
展開計圈分析
