2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

彰化
ID 8921

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單車 (1)

Giant
已使用了 10 年 6 個月 5 天
共騎了 2169.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:10:29

半馬 : 01:54:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19068.1 km |

2641.0 km
2024 年 :

1377.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	120.0	0.0
Oct	134.5	0.0
Sep	121.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	116.5	0.0
Jun	120.5	0.0

朋友 (75)

群組 (1)

秀水馬幫

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里程碑 (229)

2024/04/05 恭喜獲得 16500 推
2022/09/10 恭喜獲得 16000 推
2021/07/20 恭喜獲得 15500 推
2020/12/20 恭喜獲得 15000 推
2020/04/02 恭喜獲得 14500 推
2019/09/27 恭喜獲得 14000 推
2019/06/13 恭喜獲得 13500 推
2019/04/05 恭喜獲得 13000 推
2019/03/03 恭喜獲得 800 留言數
2019/01/15 恭喜獲得 12500 推

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8.2 km | 00:52:53 | 06:26/km

日期: 2015-06-04 05:47 - 地點: 附近國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'29" / 05'25" / 05'33" / 05'30" / 06'10" / 06'46" / 07'34" / 06'45" / 13'13" /

上班第二天;好久沒有晨跑了,居然跑的很沒力...還是硬跑到今日的距離...真弱...

6月累積里程 : 140.71 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, Maius 瑪雅和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'25"	00:11'54"
3	05'33"	00:17'27"
4	05'30"	00:22'57"
5	06'10"	00:29'07"
6	06'46"	00:35'53"
7	07'34"	00:43'27"
8	06'45"	00:50'12"
8.2	13'13"	00:52'53"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km