bIRd 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
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6.8 km | 00:54:01 | 07:56/km

日期: 2015-06-03 20:27 - 地點: 交大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'53" / 08'19" / 08'27" / 09'15" / 08'38" / 07'30" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

08'19"

(14'12")

08'19" (+02'27")

1000 / 2000

3

08'26"

(22'38")

08'26" (+02'34")

1000 / 3000

4

09'15"

(31'54")

09'15" (+03'23")

1000 / 4000

5

08'37"

(40'31")

08'37" (+02'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

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弟兄約跑
終於湊在一起繞甜甜圈+Pray
先和快收工的 Chris Wang 繞幾圈,再和小愷、昊東繞圈聊天

6月累積里程 : 87.58 km

Vibram FiveFingers 五趾鞋 KSO 累積 : 574.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Shawn 熊, 康志嘉和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	08'19"	00:14'12"
3	08'27"	00:22'39"
4	09'15"	00:31'54"
5	08'38"	00:40'32"
6	07'30"	00:48'02"
6.8	07'24"	00:54'01"

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