不來恩 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

不來恩台南
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4.0 km | 00:27:57 | 06:59/km

日期: 2015-06-04 18:02 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" / 05'53" / 06'41" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

06'03" (+01'02")

498 / 498

2

02'47"

(05'48")

05'39" (+00'38")

491 / 989

3

02'35"

(08'23")

05'01"

513 / 1503

4

03'22"

(11'45")

06'43" (+01'42")

500 / 2004

5

04'00"

(15'45")

07'54" (+02'53")

505 / 2509

展開計圈分析

基本訓練。

6月累積里程 : 110.64 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1384.9 km

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·

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能能早安不來恩兄

2015-06-07 10:08 ·

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能能早安

2015-06-08 08:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'53"	00:11'45"
3	06'41"	00:18'26"
4.0	09'32"	00:27'57"

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