鄭福進 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭福進台南
ID 362865

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5.4 km | 00:36:30 | 06:47/km

日期: 2021-12-14 18:46 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'37" / 07'18" / 06'39" / 07'04" / 06'17" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'17"

(13'55")

07'17" (+01'00")

1000 / 2000

3

06'38"

(20'33")

06'38" (+00'21")

1000 / 3000

4

07'03"

(27'37")

07'03" (+00'46")

1000 / 4000

5

06'17"

(33'54")

06'17"

1000 / 5000

6

02'35"

(36'30")

06'50" (+00'33")

379 / 5379

12月累積里程 : 219.65 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

籃振平說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'18"	00:13'55"
3	06'39"	00:20'34"
4	07'04"	00:27'38"
5	06'17"	00:33'55"
5.4	06'51"	00:36'31"

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