Chiang Ming Kuei 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang Ming Kuei 南投
ID 273568

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Chiang Ming Kuei

3.2 km | 00:44:43 | 14:06/km

日期: 2021-12-14 20:02 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 13'40" / 12'50" / 15'28" / 14'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

13'31" (+00'35")

997 / 997

2

13'00"

(26'30")

12'56"

1004 / 2002

3

15'28"

(41'58")

15'26" (+02'30")

1001 / 3003

4

02'23"

(44'21")

14'40" (+01'44")

162 / 3166

12月累積里程 : 103.92 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'40"	00:13'40"
2	12'50"	00:26'30"
3	15'28"	00:41'58"
3.2	14'19"	00:44'21"

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