11.1 km | 01:01:20 | 05:30/km日期: 2021-12-09 05:28 - 平均心率: 174 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'52" / 05'56" / 05'29" / 05'35" / 05'27" / 05'29" / 05'28" / 05'22" / 05'26" / 07'28" / 05'15" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" | 143 / 11143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 307.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'56" | 00:11'48" |
| 3 | 05'29" | 00:17'17" |
| 4 | 05'35" | 00:22'52" |
| 5 | 05'27" | 00:28'19" |
| 6 | 05'29" | 00:33'48" |
| 7 | 05'28" | 00:39'16" |
| 8 | 05'22" | 00:44'38" |
| 9 | 05'26" | 00:50'04" |
| 10 | 07'28" | 00:57'32" |
| 11 | 05'15" | 01:02'47" |
| 11.1 | 05'14" | 01:03'32" |
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