馮宣皓 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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8.8 km | 01:04:35 | 07:21/km

日期: 2015-06-02 19:05 - 總爬升: 213 m - 地點: tsmc Fab15 - 卡路里: 629.566 Cal

Pace: 06'30" / 06'11" / 06'20" / 05'41" / 13'50" / 04'26" / 04'57" / 12'32" / 05'17" /

6月累積里程 : 123.26 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1887.7 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

子其, Shine Wang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'11"	00:12'41"
3	06'20"	00:19'01"
4	05'41"	00:24'42"
5	13'50"	00:38'32"
6	04'26"	00:42'58"
7	04'57"	00:47'55"
8	12'32"	01:00'27"
8.8	05'17"	01:04'35"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km