bruceliu 2015/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

bruceliu 桃園
ID 691

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2.3 km | 00:20:56 | 09:17/km

日期: 2015-06-01 16:24 - 地點: 自行車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'24" / 10'30" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'23"

1000 / 1000

2

10'37"

(18'01")

10'29" (+03'06")

1012 / 2013

3

02'55"

(20'56")

11'25" (+04'02")

255 / 2268

陪女兒跑，跑了10分鐘就耍賴不跑，不勉強了，後10分鐘用走的。

6月累積里程 : 376.87 km

XT 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, jung fa wu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	10'30"	00:17'54"
2.3	12'02"	00:20'56"

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