6.6 km | 04:00:16 | 36:20/km日期: 2021-12-11 08:47 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 53'24" / 59'21" / 40'17" / 21'13" / 36'53" / 17'35" / 18'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 53'23" (+35'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 59'20" (+41'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'16" (+22'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'13" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'53" (+19'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'55" (+01'21") | 611 / 6611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 53'24" | 00:53'24" |
2 | 59'21" | 01:52'45" |
3 | 40'17" | 02:33'02" |
4 | 21'13" | 02:54'15" |
5 | 36'53" | 03:31'08" |
6 | 17'35" | 03:48'43" |
6.6 | 18'55" | 04:00'17" |