3.5 km | 00:15:00 | 04:17/km日期: 2021-12-08 19:29 - 平均心率: 174 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'20" / 06'08" / 04'22" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'04") | 497 / 3497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.07 km 迪卡濃(小淫) 27 累積 :
1055.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 06'08" | 00:10'28" |
3 | 04'22" | 00:14'50" |
3.5 | 04'15" | 00:16'57" |