6.1 km | 00:45:06 | 07:21/km日期: 2021-12-09 16:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'37" / 06'38" / 08'20" / 08'18" / 07'36" / 06'57" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+04'14") | 241 / 2241 |
4 | | 03'25" (+00'28") | 73 / 2315 |
5 | | 10'39" (+07'42") | 281 / 2596 |
6 | | 03'07" (+00'10") | 79 / 2676 |
7 | | 10'18" (+07'21") | 291 / 2967 |
8 | | 02'57" | 84 / 3051 |
9 | | 08'08" (+05'11") | 614 / 3665 |
10 | | 03'13" (+00'16") | 77 / 3743 |
11 | | 11'04" (+08'07") | 270 / 4014 |
12 | | 03'06" (+00'09") | 80 / 4094 |
13 | | 10'44" (+07'47") | 279 / 4374 |
14 | | 03'02" (+00'05") | 82 / 4456 |
15 | | 06'56" (+03'59") | 1000 / 5456 |
16 | | 07'22" (+04'25") | 413 / 5869 |
17 | | 06'18" (+03'21") | 255 / 6124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'38" | 00:13'15" |
3 | 08'20" | 00:21'35" |
4 | 08'18" | 00:29'53" |
5 | 07'36" | 00:37'29" |
6 | 06'57" | 00:44'26" |
6.1 | 05'20" | 00:45'06" |