江獎 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
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15.0 km | 01:34:26 | 06:17/km

日期: 2015-06-04 18:13 - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 熱，有微風 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 06'23" / 06'05" / 06'06" / 06'04" / 05'25" / 06'08" / 06'05" / 06'10" / 06'24" / 06'06" / 06'31" / 06'42" / 06'42" / 06'49" / 06'29" / 20'50" /

基本訓練
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舊傷又隱隱作痛...

6月累積里程 : 53.09 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

劉茂菖, 興祥和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'05"	00:12'28"
3	06'06"	00:18'34"
4	06'04"	00:24'38"
5	05'25"	00:30'03"
6	06'08"	00:36'11"
7	06'05"	00:42'16"
8	06'10"	00:48'26"
9	06'24"	00:54'50"
10	06'06"	01:00'56"
11	06'31"	01:07'27"
12	06'42"	01:14'09"
13	06'42"	01:20'51"
14	06'49"	01:27'40"
15	06'29"	01:34'09"
15.0	24'17"	01:34'34"

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