6.9 km | 00:39:30 | 05:42/km日期: 2021-12-02 18:40 - 平均心率: 130 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'09" / 06'52" / 07'02" / 06'45" / 07'47" / 05'31" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" | 830 / 6830 |
| 8 | | 05'18" | 95 / 6926 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.91 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
1448.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'52" | 00:13'01" |
| 3 | 07'02" | 00:20'03" |
| 4 | 06'45" | 00:26'48" |
| 5 | 07'47" | 00:34'35" |
| 6 | 05'31" | 00:40'06" |
| 6.9 | 05'38" | 00:45'20" |
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