11.8 km | 01:31:02 | 07:43/km日期: 2021-12-01 17:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'46" / 07'20" / 07'37" / 10'09" / 07'28" / 06'52" / 07'41" / 08'07" / 07'25" / 06'59" / 06'46" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'08" (+03'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'36" (+00'51") | 773 / 11773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 07'20" | 00:16'06" |
| 3 | 07'37" | 00:23'43" |
| 4 | 10'09" | 00:33'52" |
| 5 | 07'28" | 00:41'20" |
| 6 | 06'52" | 00:48'12" |
| 7 | 07'41" | 00:55'53" |
| 8 | 08'07" | 01:04'00" |
| 9 | 07'25" | 01:11'25" |
| 10 | 06'59" | 01:18'24" |
| 11 | 06'46" | 01:25'10" |
| 11.8 | 07'34" | 01:31'02" |
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