江獎 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
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15.2 km | 01:35:19 | 06:16/km

日期: 2015-05-28 18:09 - 總爬升: 133 m - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 06'44" / 05'51" / 05'51" / 06'17" / 05'42" / 06'17" / 06'15" / 06'04" / 06'16" / 06'17" / 06'24" / 06'44" / 06'06" / 06'24" / 06'31" / 09'07" /

基本訓練
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天氣熱，跑不太動...

5月累積里程 : 116.76 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 761.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

龍布羅梭, 羅倫斯和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'51"	00:12'35"
3	05'51"	00:18'26"
4	06'17"	00:24'43"
5	05'42"	00:30'25"
6	06'17"	00:36'42"
7	06'15"	00:42'57"
8	06'04"	00:49'01"
9	06'16"	00:55'17"
10	06'17"	01:01'34"
11	06'24"	01:07'58"
12	06'44"	01:14'42"
13	06'06"	01:20'48"
14	06'24"	01:27'12"
15	06'31"	01:33'43"
15.2	09'09"	01:35'27"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km