10.4 km | 01:00:00 | 05:44/km日期: 2021-12-01 13:38 - 地點: 善化區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 11124 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'53" / 05'41" / 05'39" / 05'45" / 05'45" / 05'52" / 05'45" / 05'46" / 05'39" / 05'39" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'16") | 1001 / 1001 | 184 / 91 |
| 2 | | 05'40" (+00'03") | 1002 / 2003 | 187 / 94 |
| 3 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 3004 | 184 / 95 |
| 4 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 4004 | 184 / 94 |
| 5 | | 05'48" (+00'11") | 1002 / 5006 | 186 / 92 |
| 6 | | 05'51" (+00'14") | 993 / 5999 | 185 / 91 |
| 7 | | 05'45" (+00'08") | 1001 / 7001 | 185 / 93 |
| 8 | | 05'47" (+00'10") | 1002 / 8004 | 185 / 93 |
| 9 | | 05'40" (+00'03") | 1001 / 9005 | 186 / 94 |
| 10 | | 05'37" | 1000 / 10005 | 183 / 96 |
| 11 | | 05'41" (+00'04") | 435 / 10441 | 185 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
465.00 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'41" | 00:11'34" |
| 3 | 05'39" | 00:17'13" |
| 4 | 05'45" | 00:22'58" |
| 5 | 05'45" | 00:28'43" |
| 6 | 05'52" | 00:34'35" |
| 7 | 05'45" | 00:40'20" |
| 8 | 05'46" | 00:46'06" |
| 9 | 05'39" | 00:51'45" |
| 10 | 05'39" | 00:57'24" |
| 10.4 | 05'52" | 01:00'00" |
展開計圈分析
留言 
