5.3 km | 00:31:02 | 05:50/km日期: 2021-11-30 05:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'55" / 05'59" / 05'54" / 05'51" / 05'44" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'56" (+00'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'01" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'56" (+00'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'59" (+00'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'48" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'51" (+00'09") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'49" (+00'07") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'44" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'42" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'28" | 309 / 5309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'59" | 00:11'54" |
| 3 | 05'54" | 00:17'48" |
| 4 | 05'51" | 00:23'39" |
| 5 | 05'44" | 00:29'23" |
| 5.3 | 05'26" | 00:31'04" |
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