3.6 km | 00:33:38 | 09:16/km日期: 2021-12-04 16:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'21" / 07'43" / 07'43" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+01'59") | 463 / 463 |
2 | | 07'23" | 437 / 901 |
3 | | 07'41" (+00'18") | 437 / 1338 |
4 | | 07'35" (+00'12") | 447 / 1786 |
5 | | 07'56" (+00'33") | 444 / 2230 |
6 | | 07'44" (+00'21") | 449 / 2680 |
7 | | 07'34" (+00'11") | 451 / 3131 |
8 | | 18'01" (+10'38") | 489 / 3620 |
9 | | 12'14" (+04'51") | 4 / 3625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 34.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'43" | 00:16'04" |
3 | 07'43" | 00:23'47" |
3.6 | 15'46" | 00:33'39" |