3.0 km | 00:30:01 | 09:59/km日期: 2021-11-24 18:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'01" / 11'37" / 09'58" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" (+00'59") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 11'37" | 00:21'38" |
3 | 09'58" | 00:31'36" |
3.0 | 12'23" | 00:31'40" |