10.3 km | 01:01:55 | 06:00/km日期: 2021-11-30 18:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'25" / 05'59" / 05'46" / 05'51" / 05'53" / 05'51" / 05'54" / 05'55" / 05'49" / 05'49" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'01") | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'59" | 00:13'24" |
| 3 | 05'46" | 00:19'10" |
| 4 | 05'51" | 00:25'01" |
| 5 | 05'53" | 00:30'54" |
| 6 | 05'51" | 00:36'45" |
| 7 | 05'54" | 00:42'39" |
| 8 | 05'55" | 00:48'34" |
| 9 | 05'49" | 00:54'23" |
| 10 | 05'49" | 01:00'12" |
| 10.3 | 05'45" | 01:01'55" |
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