Steven Wu 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Wu 屏東
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半馬 | 02:41:05 | 07:38/km | 第15半馬

2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松

官方成績
日期	2015-05-24
成績	02:41:05
總名次	984 / 1861
分組名次	178 / 348
平均速度	07:38/km

官方證書

Steven Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'56")

00:35'56" (+01'47")

01:10'05"

10 km

(01:10'05")

00:34'09"

15 km

(01:55'23")

00:45'18" (+11'09")

01:29'00" (+18'55")

20 km

(02:39'05")

00:43'42" (+09'33")

Finish

(02:41:05)

日期: 2015-05-24 06:17 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'38" (+03'16")

1003 / 1003

2

06'47"

(16'28")

06'45" (+00'23")

1004 / 2008

3

06'40"

(23'08")

06'33" (+00'11")

1016 / 3025

4

06'25"

(29'33")

06'24" (+00'02")

1000 / 4025

5

06'35"

(36'08")

06'31" (+00'09")

1008 / 5034

展開計圈分析

屏東

Steven Wu

·

屏東

Steven Wu

·

慘爆了
平常沒練習的後果

因為肩頸受傷近兩個月沒練習
跑到一半就沒力加上下雨
差點半途而廢
總之
要跑囉

5月累積里程 : 21.10 km

Brooks T7 累積 : 593.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾達卿, 小Z 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	06'43"	00:16'24"
3	06'37"	00:23'01"
4	06'24"	00:29'25"
5	06'31"	00:35'56"
6	06'45"	00:42'41"
7	06'22"	00:49'03"
8	06'32"	00:55'35"
9	06'43"	01:02'18"
10	07'47"	01:10'05"
11	10'16"	01:20'21"
12	07'58"	01:28'19"
13	09'14"	01:37'33"
14	09'01"	01:46'34"
15	08'49"	01:55'23"
16	11'57"	02:07'20"
17	07'59"	02:15'19"
18	07'27"	02:22'46"
19	08'43"	02:31'29"
20	07'36"	02:39'05"
20.5	33'11"	02:54'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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