4.3 km | 01:05:49 | 15:29/km日期: 2021-11-28 15:29 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 13'57" / 17'35" / 14'38" / 15'15" / 16'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'34" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'15" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'50" (+02'42") | 250 / 4250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 17'35" | 00:31'32" |
3 | 14'38" | 00:46'10" |
4 | 15'15" | 01:01'25" |
4.3 | 16'47" | 01:05'37" |