7.1 km | 00:51:24 | 07:11/km日期: 2021-11-25 19:27 - 平均心率: 163 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'37" / 07'06" / 06'58" / 07'52" / 07'30" / 06'43" / 06'45" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" | 143 / 7143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'06" | 00:14'43" |
| 3 | 06'58" | 00:21'41" |
| 4 | 07'52" | 00:29'33" |
| 5 | 07'30" | 00:37'03" |
| 6 | 06'43" | 00:43'46" |
| 7 | 06'45" | 00:50'31" |
| 7.1 | 06'17" | 00:51'25" |
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