10.1 km | 00:54:42 | 05:25/km日期: 2021-11-24 12:09 - 平均心率: 174 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'36" / 05'32" / 05'27" / 05'26" / 05'19" / 05'29" / 05'22" / 05'24" / 05'27" / 05'13" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 90 / 10090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'32" | 00:11'08" |
| 3 | 05'27" | 00:16'35" |
| 4 | 05'26" | 00:22'01" |
| 5 | 05'19" | 00:27'20" |
| 6 | 05'29" | 00:32'49" |
| 7 | 05'22" | 00:38'11" |
| 8 | 05'24" | 00:43'35" |
| 9 | 05'27" | 00:49'02" |
| 10 | 05'13" | 00:54'15" |
| 10.1 | 05'07" | 00:54'43" |
ricky tseng 說推
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