Tingwei Liao 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tingwei Liao 台東
ID 58684

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5.8 km | 00:38:35 | 06:36/km

日期: 2015-04-30 17:49 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'09" / 06'24" / 06'32" / 06'28" / 06'44" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'56" (+00'32")

1006 / 1006

2

06'24"

(13'23")

06'24"

1000 / 2006

3

06'32"

(19'55")

06'34" (+00'10")

994 / 3000

4

06'28"

(26'23")

06'28" (+00'04")

999 / 3999

5

06'48"

(33'11")

06'47" (+00'23")

1002 / 5001

6

05'24"

(38'35")

06'28" (+00'04")

834 / 5835

4月累積里程 : 58.76 km

亞瑟士 TARTHER KAINOS TJR269-0725 累積 : 2108.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

劉木雄, Shaman 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'24"	00:13'33"
3	06'32"	00:20'05"
4	06'28"	00:26'33"
5	06'44"	00:33'17"
5.8	06'28"	00:38'41"

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朋友動態

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