7.0 km | 00:41:40 | 05:56/km日期: 2021-11-22 17:34 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8366 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'06" / 06'20" / 06'12" / 06'19" / 06'08" / 05'27" / 05'32" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" | 1001 / 1001 | 205 / 95 |
| 2 | | 06'19" (+01'13") | 1001 / 2003 | 199 / 79 |
| 3 | | 06'10" (+01'04") | 1005 / 3008 | 199 / 81 |
| 4 | | 06'17" (+01'11") | 1003 / 4011 | 198 / 80 |
| 5 | | 06'05" (+00'59") | 1006 / 5018 | 199 / 82 |
| 6 | | 05'52" (+00'46") | 1008 / 6026 | 202 / 84 |
| 7 | | 05'27" (+00'21") | 1004 / 7030 | 202 / 90 |
天氣涼涼，到溪湖高中跑跑暖暖身，感謝溪中跑友們陪跑！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.80 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 06'20" | 00:11'26" |
| 3 | 06'12" | 00:17'38" |
| 4 | 06'19" | 00:23'57" |
| 5 | 06'08" | 00:30'05" |
| 6 | 05'27" | 00:35'32" |
| 7 | 05'32" | 00:41'04" |
| 7.0 | 24'47" | 00:41'40" |
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