11.1 km | 01:00:02 | 05:25/km日期: 2021-11-22 16:28 - 平均心率: 171 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 10802 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'24" / 05'16" / 05'17" / 05'25" / 05'18" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'29" / 05'29" / 05'06" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'23") | 1001 / 1001 | 179 / 102 |
2 | | 05'21" (+00'19") | 1001 / 2003 | 180 / 103 |
3 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 3003 | 179 / 103 |
4 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 4004 | 180 / 101 |
5 | | 05'24" (+00'22") | 1002 / 5006 | 179 / 102 |
6 | | 05'23" (+00'21") | 1001 / 6007 | 180 / 103 |
7 | | 05'31" (+00'29") | 1003 / 7011 | 179 / 100 |
8 | | 05'32" (+00'30") | 1002 / 8014 | 180 / 100 |
9 | | 05'31" (+00'29") | 1001 / 9015 | 180 / 100 |
10 | | 05'35" (+00'33") | 1001 / 10016 | 179 / 99 |
11 | | 05'02" | 1000 / 11017 | 180 / 109 |
12 | | 05'02" | 56 / 11073 | 176 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'16" | 00:10'40" |
3 | 05'17" | 00:15'57" |
4 | 05'25" | 00:21'22" |
5 | 05'18" | 00:26'40" |
6 | 05'20" | 00:32'00" |
7 | 05'24" | 00:37'24" |
8 | 05'28" | 00:42'52" |
9 | 05'29" | 00:48'21" |
10 | 05'29" | 00:53'50" |
11 | 05'06" | 00:58'56" |
11.1 | 14'51" | 01:00'02" |