11.4 km | 01:00:35 | 05:19/km日期: 2021-11-20 08:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 871 Cal - 總步數: 10816 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'04" / 05'07" / 05'07" / 05'08" / 05'12" / 05'15" / 06'00" / 05'13" / 05'18" / 05'16" / 05'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" | 1000 / 1000 | 180 / 108 |
2 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 2000 | 179 / 106 |
3 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 3000 | 180 / 107 |
4 | | 05'12" (+00'07") | 1002 / 4002 | 179 / 106 |
5 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 5003 | 180 / 105 |
6 | | 05'17" (+00'12") | 1001 / 6005 | 180 / 105 |
7 | | 06'03" (+00'58") | 1000 / 7006 | 166 / 99 |
8 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 8007 | 179 / 105 |
9 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 9007 | 180 / 104 |
10 | | 05'19" (+00'14") | 1002 / 10010 | 180 / 104 |
11 | | 05'20" (+00'15") | 1002 / 11012 | 179 / 104 |
12 | | 05'17" (+00'12") | 374 / 11387 | 178 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'07" | 00:10'11" |
3 | 05'07" | 00:15'18" |
4 | 05'08" | 00:20'26" |
5 | 05'12" | 00:25'38" |
6 | 05'15" | 00:30'53" |
7 | 06'00" | 00:36'53" |
8 | 05'13" | 00:42'06" |
9 | 05'18" | 00:47'24" |
10 | 05'16" | 00:52'40" |
11 | 05'20" | 00:58'00" |
11.4 | 06'39" | 01:00'35" |