良仔 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
ID 7791

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11.0 km | 01:04:31 | 05:50/km

日期: 2015-05-18 05:47 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'28" / 06'09" / 06'02" / 05'49" / 05'52" / 05'52" / 05'42" / 05'50" / 05'48" / 05'38" / 05'12" / 04'50" /

試穿戴北橫送的帽子跟短褲!整體感覺還不錯!

5月累積里程 : 260.88 km

涼涼赤足小肉腳天然的最好累積 : 13403.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

劉妍均, 許源宗和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'09"	00:12'37"
3	06'02"	00:18'39"
4	05'49"	00:24'28"
5	05'52"	00:30'20"
6	05'52"	00:36'12"
7	05'42"	00:41'54"
8	05'50"	00:47'44"
9	05'48"	00:53'32"
10	05'38"	00:59'10"
11	05'12"	01:04'22"
11.0	04'45"	01:04'31"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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