吳昭儀 2013/05/14 訓練日誌

吳昭儀苗栗
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吳昭儀

10.4 km | 00:56:37 | 05:26/km

日期: 2013-05-14 21:18 - 地點: 竹北~頭前溪自行車道 - 天氣: 晴~悶熱 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 05'37" / 05'21" / 05'34" / 05'38" / 05'15" / 05'45" / 05'28" / 05'30" / 05'29" / 05'03" / 05'01" /

偷懶久了~今天連著兩天跑有些力不從心~~

5月累積里程 : 104.62 km

Adidas adizero feather 2 m 累積 : 793.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

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胡全緯高手，要如何才能破50分啊!

2013-05-18 09:51 ·

1 個人推

吳昭儀 To 全緯 : 重訓~ 漸速跑~ 都要找時間做~ ^m^

2013-05-19 11:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'21"	00:10'58"
3	05'34"	00:16'32"
4	05'38"	00:22'10"
5	05'15"	00:27'25"
6	05'45"	00:33'10"
7	05'28"	00:38'38"
8	05'30"	00:44'08"
9	05'29"	00:49'37"
10	05'03"	00:54'40"
10.4	05'01"	00:56'37"

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