10.3 km | 00:58:20 | 05:40/km日期: 2021-11-17 15:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'46" / 05'07" / 05'27" / 05'16" / 06'05" / 06'25" / 05'18" / 06'11" / 05'52" / 05'19" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'23") | 286 / 10286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'07" | 00:10'53" |
| 3 | 05'27" | 00:16'20" |
| 4 | 05'16" | 00:21'36" |
| 5 | 06'05" | 00:27'41" |
| 6 | 06'25" | 00:34'06" |
| 7 | 05'18" | 00:39'24" |
| 8 | 06'11" | 00:45'35" |
| 9 | 05'52" | 00:51'27" |
| 10 | 05'19" | 00:56'46" |
| 10.3 | 05'31" | 00:58'21" |
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