喬偉 2015/05/16 訓練日誌

喬偉新竹
ID 124961

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喬偉

44.0 km | 05:01:48 | 06:51/km | 第14馬

2015「挑戰北橫」棲蘭山林蔭路跑

官方成績
日期	2015-05-16
成績	05:01:48
總名次	234 / 1168
分組名次	42 / 144
平均速度	06:51/km

官方證書

喬偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00" (+02'04")

01:12'32" (+03'44")

10 km

(01:12'32")

00:40'32" (+10'36")

15 km

(01:55'40")

00:43'08" (+13'12")

01:15'00" (+06'12")

20 km

(02:27'32")

00:31'52" (+01'56")

25 km

(03:03'52")

00:36'20" (+06'24")

01:13'28" (+04'40")

30 km

(03:41'00")

00:37'08" (+07'12")

35 km

(04:10'56")

00:29'56"

01:08'48"

40 km

(04:49'48")

00:38'52" (+08'56")

Finish

(05:01:48)

日期: 2015-05-16 06:31 - 總爬升: 1359 m - 地點: 北橫 - 卡路里: 2455 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

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Miss Lo 和 kent weng 說推

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喬偉

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女兒期中考完,順便全家來度假

賽前宣言: 15th

5月累積里程 : 178.14 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kevinhc Hsiao, Miss Lo 和其他 23 人說推

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觀看另 5 則留言

Miss Lo 恭喜開心玩賽，全家17旅遊：)

2015-05-21 11:15 ·

1 個人推

喬偉謝謝Paco,那兩天真的很開心。風景很棒哦！！明年您不妨也來玩

2015-05-21 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'56"	00:11'40"
3	06'04"	00:17'44"
4	06'48"	00:24'32"
5	07'28"	00:32'00"
6	07'28"	00:39'28"
7	07'24"	00:46'52"
8	07'56"	00:54'48"
9	08'24"	01:03'12"
10	09'20"	01:12'32"
11	09'24"	01:21'56"
12	09'08"	01:31'04"
13	08'56"	01:40'00"
14	08'36"	01:48'36"
15	07'04"	01:55'40"
16	06'40"	02:02'20"
17	06'28"	02:08'48"
18	06'08"	02:14'56"
19	06'32"	02:21'28"
20	06'04"	02:27'32"
21	06'00"	02:33'32"
22	07'32"	02:41'04"
23	07'56"	02:49'00"
24	07'48"	02:56'48"
25	07'04"	03:03'52"
26	07'12"	03:11'04"
27	10'18"	03:21'22"
28	06'34"	03:27'56"
29	06'33"	03:34'29"
30	06'31"	03:41'00"
31	05'56"	03:46'56"
32	06'32"	03:53'28"
33	06'16"	03:59'44"
34	05'24"	04:05'08"
35	05'48"	04:10'56"
36	06'12"	04:17'08"
37	07'56"	04:25'04"
38	09'48"	04:34'52"
39	07'24"	04:42'16"
40	07'32"	04:49'48"
41	09'08"	04:58'56"
41.5	05'40"	05:01'44"