7.5 km | 00:34:10 | 04:33/km日期: 2021-11-17 05:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'45" / 04'29" / 04'41" / 04'33" / 04'38" / 04'29" / 04'24" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" | 502 / 7502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 04'29" | 00:08'14" |
| 3 | 04'41" | 00:12'55" |
| 4 | 04'33" | 00:17'28" |
| 5 | 04'38" | 00:22'06" |
| 6 | 04'29" | 00:26'35" |
| 7 | 04'24" | 00:30'59" |
| 7.5 | 04'08" | 00:33'04" |
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