8.3 km | 00:54:07 | 06:33/km日期: 2021-11-15 06:23 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'08" / 08'43" / 06'29" / 06'30" / 06'25" / 06'25" / 06'44" / 05'57" / 11'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'44") | 253 / 8253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 08'43" | 00:15'51" |
| 3 | 06'29" | 00:22'20" |
| 4 | 06'30" | 00:28'50" |
| 5 | 06'25" | 00:35'15" |
| 6 | 06'25" | 00:41'40" |
| 7 | 06'44" | 00:48'24" |
| 8 | 05'57" | 00:54'21" |
| 8.3 | 11'17" | 00:57'13" |
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