10.4 km | 01:09:32 | 06:42/km日期: 2021-11-11 18:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 10784 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'48" / 07'26" / 07'14" / 07'02" / 06'30" / 06'11" / 06'07" / 06'00" / 05'48" / 06'31" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+02'10") | 1000 / 1000 | 156 / 80 |
2 | | 07'25" (+01'39") | 1000 / 2001 | 157 / 85 |
3 | | 07'16" (+01'30") | 1002 / 3003 | 155 / 88 |
4 | | 07'02" (+01'16") | 1000 / 4003 | 155 / 91 |
5 | | 06'28" (+00'42") | 1002 / 5005 | 155 / 99 |
6 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 6006 | 155 / 103 |
7 | | 06'04" (+00'18") | 1001 / 7007 | 155 / 105 |
8 | | 06'03" (+00'17") | 1002 / 8009 | 157 / 104 |
9 | | 05'46" | 1000 / 9010 | 158 / 109 |
10 | | 06'43" (+00'57") | 1000 / 10010 | 142 / 104 |
11 | | 06'54" (+01'08") | 354 / 10365 | 157 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.27 km nike 黑Pegasus37 累積 :
317.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'26" | 00:15'14" |
3 | 07'14" | 00:22'28" |
4 | 07'02" | 00:29'30" |
5 | 06'30" | 00:36'00" |
6 | 06'11" | 00:42'11" |
7 | 06'07" | 00:48'18" |
8 | 06'00" | 00:54'18" |
9 | 05'48" | 01:00'06" |
10 | 06'31" | 01:06'37" |
10.4 | 07'58" | 01:09'32" |