4.4 km | 00:39:13 | 08:52/km日期: 2021-11-11 18:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'12" / 08'16" / 08'24" / 09'31" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+01'33") | 500 / 500 |
2 | | 08'22" (+00'03") | 1000 / 1500 |
3 | | 08'19" | 1000 / 2500 |
4 | | 08'39" (+00'20") | 1000 / 3500 |
5 | | 09'44" (+01'25") | 218 / 3718 |
6 | | 09'40" (+01'21") | 700 / 4418 |
7 | | 05'25" | 4 / 4423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'16" | 00:17'28" |
3 | 08'24" | 00:25'52" |
4 | 09'31" | 00:35'23" |
4.4 | 09'05" | 00:39'14" |