15.6 km | 01:35:45 | 06:08/km日期: 2021-11-10 18:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 912 Cal - 總步數: 15040 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'00" / 06'30" / 06'26" / 06'25" / 06'37" / 06'18" / 06'07" / 05'58" / 05'51" / 05'33" / 05'25" / 05'30" / 05'35" / 06'06" / 05'58" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'36") | 1000 / 1000 | 158 / 89 |
2 | | 06'29" (+01'03") | 1000 / 2001 | 158 / 97 |
3 | | 06'27" (+01'01") | 1000 / 3001 | 159 / 97 |
4 | | 06'26" (+01'00") | 1002 / 4003 | 159 / 97 |
5 | | 06'44" (+01'18") | 1000 / 5004 | 154 / 95 |
6 | | 06'18" (+00'52") | 1001 / 6005 | 158 / 100 |
7 | | 06'06" (+00'40") | 1001 / 7007 | 158 / 103 |
8 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 8007 | 157 / 105 |
9 | | 05'49" (+00'23") | 1002 / 9010 | 156 / 109 |
10 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 10010 | 155 / 115 |
11 | | 05'26" | 1002 / 11013 | 156 / 117 |
12 | | 05'27" (+00'01") | 1003 / 12016 | 155 / 117 |
13 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 13016 | 155 / 114 |
14 | | 06'05" (+00'39") | 1001 / 14018 | 154 / 106 |
15 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 15018 | 156 / 105 |
16 | | 06'52" (+01'26") | 579 / 15597 | 157 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.27 km mizuno 寬宣 rider 23sw 累積 :
871.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'30" | 00:13'30" |
3 | 06'26" | 00:19'56" |
4 | 06'25" | 00:26'21" |
5 | 06'37" | 00:32'58" |
6 | 06'18" | 00:39'16" |
7 | 06'07" | 00:45'23" |
8 | 05'58" | 00:51'21" |
9 | 05'51" | 00:57'12" |
10 | 05'33" | 01:02'45" |
11 | 05'25" | 01:08'10" |
12 | 05'30" | 01:13'40" |
13 | 05'35" | 01:19'15" |
14 | 06'06" | 01:25'21" |
15 | 05'58" | 01:31'19" |
15.6 | 07'24" | 01:35'45" |